Loopschoenen

Als ik even terug denk naar mijn eerste aankoop, ik bloos er nog altijd van.  Op vakantie ging ik een loopschoen kopen...  Vragen achter advies deed ik niet, in de winkel zag ik een mooi paar staan van New Balance, dus voor mij de perfecte loopschoen.  

Nou, toen ze versleten waren ging ik bij runnerslab een nieuw paar halen.  Met mijn oude paar schoenen in een plastieken zak naar de winkel. De verkoper lachte beleefd tegen me, nou mijnheer dat zijn dagdagelijkse sneakers, in de jaren stillekes waren dat misschien loopschoenen maar nu niet meer.  Stond ik daar met mijn mond vol tanden :-).

Wel één positief feit, ik had mijn oude schoenen bij, aan de hand van de slijting kon men inschatten welk type schoen ik nodig had.

Een goed advies dat ik ook meegekregen heb, is na ongeveer 800 km je schoen vervangen.  En dit is geen verkoperspraat, de demping gaat weg uit je schoenen.  Strava (of andere apps) houdt per uitrusting je km's bij, zodat je dit niet uit het oog kan verliezen.

Toch nog steeds vaak last van overbelasting in mijn kuiten.  Via de kiné en dry needling kon ik wel blijven lopen.  Van alles werd aangeraden, oa compressiekousen.  Zoals bij elk topic, zijn er voor- en tegenstanders.  De één zegt dat het puur commerce is, de andere zegt dat het helpt.  

Als het voor jezelf een psychologisch voordeel geeft, doen en anders niet.  Ik heb het geprobeerd, maar loop ondertussen zonder.  (In een triatlon wedstrijd, als je zonder wetsuit moet starten, mag je ook geen compressie kousen aan doen.  En om tijdens een wissel deze aan te doen ....)

Dan was er via Vente Exclusive een sale van New Balance, onbezonnen 3 paar besteld...  Les is geleerd hoor, zoals in begin aangehaald, vraag advies, want met elk paar heb ik amper 200 km gelopen.

Volgende stap was steunzolen.  Deze kan je op verschillende plaatsen krijgen (oa Runnerslap, via podologen Borginsole, ..). Mijn tip, Rutten in Aarschot.  Pure vakman.  Steunzolen was voor mij een verbetering, maar niet de oplossing.  En toch, hier ook een kanttekening.  Gebruik niet te snel steunzolen.  Sinds jongs af zijn steunzolen reeds aanwezig in mijn schoenen, zolang de mama en papa deze betaalden.  

Veelal als je een startende loper bent, zijn je spieren nog niet voldoende ontwikkelt/getraind en is krachttraining de enige remedie!  (Of stel je bent jaren een fervente zwemmer, en start dan met lopen.  Je lichaam is deze zwaartekracht en schokken van het lopen niet gewoon.)

Uiteindelijk heeft mijn sportarts me geholpen naar de juiste schoen, op basis van mijn blessures, de schoenen die ik al had gedragen was het eerste advies Saucony, dat was al een hele verbetering, maar nog niet wat het moest zijn.  Uiteindelijk is Hoka One (Gaviota 2) mijn huidige keuze.  Mijn zoektocht heeft ongeveer 2, 5 jaar geduurd.  En nu ga ik bij mijn keuze blijven, goede demping en veel stabiliteit.  Momenteel aan mijn derde paar en nog steeds tevreden.  Misschien is de carbon versie proberen voor de wedstrijden.  

Nog een tip, als ze je een 2de paar loopschoenen aanraden om af te wisselen. Tenzij je een pro bent, is dit voor mij persoonlijk niet nodig.  Tussen mijn looptrainingen zit meestal wel een dag tussen.  Ben je iemand die regelmatig 2 opeenvolgende dagen gaat lopen, dan raad ik wel een 2de paar aan.  Zodoende de demping in de schoen kan herstellen.