Indoor fietsen

Ikzelf maak gebruik van een Wahoo Kickr.  Trainingen stel ik in via Rouvy app, welke volledig via de smartphone kunnen aangestuurd worden.  Via mijn Garmin ForeRunner 935 stel ik de hartslagzones in.

De fiets gekoppeld aan mijn Wahoo Kickr is mijn TT fiets.  Zodat bij mooi herfst/winter mijn road bike snel van stal kan gehaald worden.

Een ventilator voorzien is wel een must.  Vermits binnen trainen toch zweten geblazen is.  Drank voorzie ik in de normale fietsbidons.  Omdat binnen trainen vooral vochtverlies is, vul ik mijn bidons met water aangevuld met High 5 zero tablet (te verkrijgen in vele smaken, mijn voorkeur citrus & pink grapefruit).  Allemaal tips van mijn huis apotheker Bart Heylen te Nijlen, tevens ook een top triatleet.

Bij langere trainingen (> 1u00), is het een goed idee om een reserve fietsbroek klaar te leggen.  Zodat je in het midden van de training je broek kan vervangen.  Want zo'n natte broek begint te schuren 😁.